内气人人有,为什么你练不到丹田?_aiss钻石大尺度

摘要:

    如果你能理解电的概念,却实在不解气”,就把来aiss钻石大尺度气当成人体中的电好了。

文|六月丹田转 编辑|禅音

空纳万明显若兮境巫娜 – 茶界 II

境巫娜茶传若兮

本文将采取剥茧抽丝的方式,探讨朝着aiss官网如下问题:

剥茧抽丝方式探讨刚好aiss钻石大尺度

首先我们要厘清一个概念:人体内的“气”,究竟是什么?

概念人体内气心里aiss钻石大尺度

中医及武术界把气弄得很复杂:先天之炁(音同“气”),后天之气、元气、宗气、营气、卫气、真气……不把人“气”晕绝不拉倒!

那么,太极拳嘎aiss若兮视频无删减中的气是哪一种呢?

众说纷纭,莫衷一是!

其实,是哪种气并不重要。

我们只需记住两点:

如果你有中医基础比照李丽莎,对这个概念一定不陌生。

为了方便理解,不妨打个比方:

有一个大家很熟悉依爱丝aiss的词叫“电气”。

电和气,似乎风马牛不相及,却为什么会幸福地牵手大抵aiss官网?

可能是发明这个词沿着aiss官网的人发现,两者有太多相同之处:

都是能量,而且能量惊人

都客观存在却无实形

传输速度都很快

任务aiss官网……

如果你能理解电的概念,却实在不解“气”,就把气当成连同aiss官网人体中的电好了。

我们需要明白的第二点:人人都有“气”。

气是维持生命的最基本物质,人人都有,如果没有气,人就“断气大大aiss若兮视频无删减”了。

问题来了:既然人人都有气,为什么还要练气?

答案能够李丽莎是:

加大体内能够若兮的气流量(能量),对气进行引导。

人体内气流大小是有差别的,大人和小孩、健康人和病人、青少年伟大爱丝视频和老年人都不一样。

为什么不一样呢?

气的来源有两个,一是父母所授,二是从自然界的物质中摄取。即所谓的先天和后天。

由于父母之气大小有别,所以先天之气就会拉开关于aiss官网差距。

后天之气接下来aiss官网摄取的方式主要是吃饭和呼吸(为方便表述,只说吃饭),而每个人的摄取能力更是各不相同:

一是生长阶段不同形成的差异,成人的“摄取设备”——胃和肠比儿童的容量大、马力足,所以吸收的就多,小孩子的设备功率小,摄取的就少。

二是人的体质不同导致摄取差异,年轻力壮、体质好的人,消化器官可以最大限度地“榨取剩余价值迅速爱丝aiss”。而年老体弱者,“设备”老化或带病工作,吃进去的“原料”敷衍了事地加工一下,许多精华混在残渣里都排出去了。

所以,练气的目的,就是通过一定的手段,保养“设备”并提高摄取效率,增大体内的气量。

气量加大对人的健康好处多多,但是,无组织无纪律的气对抗“外敌”的能力较差,只有经过特定为止爱丝aiss功法的练习,把散兵游勇训练成高效有序的正规部队,才能更好地驱逐外邪、维持自身阴阳平衡,很多疾病才能够调理好。

— 2顿时aiss钻石大尺度—

弄清楚上面的几个概念,我们切入正题:

如何练凭爱丝aiss丹田气?

有人可能会问:为什么要练丹田气?却不练脑袋气、手气和脚气呢?

答案:因为丹田适合当气的司令部,关于这个问题,太多的中医、养生、武术理论都有嘿嘿爱丝aiss论述,如果你还不太理解的话,别急,接着往下看。

大家最关心的,不是手气壮不壮,脚气痒不痒,而是如何练丹田气?如何实现丹田内转?

通过前文的描述,大家会明白一个事实:丹田只能aiss钻石大尺度气并不是丹田产生的气,而是人体的气在丹田聚集的结果,关于这一点,气沉丹田这个词就是最好的注脚。

如何让气聚集在丹田呢?

回答这个问题,要用秘密武器,就象玩游戏到最后一关,要打最厉害的怪物坚决aiss爱丝钻石视频下载时,必须要有重量级兵器一样。

什么兵器构成若兮?

阴而言aiss若兮视频无删减!

阳消失aiss爱丝钻石视频下载!

宇宙万物皆慢说若兮太极。

人自然不能例外。

人是阴阳对立统一的整体:

五脏为阴,六腑为阳倘或李丽莎;

血为阴,气为阳

胸腹为阴,背背地里李丽莎为阳;

十二条经脉六刚若兮阴六阳;

且不说aiss钻石大尺度……

阴阳研究aiss若兮视频无删减对立,

消长可以aiss爱丝钻石视频下载平衡,

互根互用每当李丽莎,

转化不久爱丝视频互生。

看到这里,可能有朋友会说,老六,说好了要简单毕竟若兮,怎么扯开复杂的中医概念了?

阴阳的概念照着aiss官网,是必须要了解的。

只有脑子里有了阴阳,接下来的内容才好理解。

— 3看爱丝aiss—

在上面的分类中,有一对阴阳对太极拳是最有用的,是什么?

答案——你猜!

一边猜,咱们顺便了解一下你的身体本aiss钻石大尺度,别看你用了它几十年,有些小秘密,你还真不一定知道。

人体是一个精密若果爱丝视频的仪器,阴阳会自动进行平衡!

举几个例子吧:

人受寒感冒,是外界的寒(阴)侵入体内的结果,这时候人体会有什么反应呢?发烧(热),通过升温(阳)来驱逐寒邪。

火锅、辣椒吃多了容易上火本文爱丝视频(阳盛),这时候,大脑就会发出指令,让你口干咽燥,赶紧喝水(阴)。

小孩子为什么贪睡而老年人睡眠少?动为阳,静敞开儿aiss官网为阴。小孩子“阳”多好动,所以要多睡补补阴,老年阴盛阳亏,所以不能再多睡增阴,早上四五点赶紧起来,遛弯、锻炼、补阳去。

例子还有很多凡李丽莎,不再一一列举。

总而言之,人体调节阴阳平衡的能力远远超出我们的想象。

那人体多次aiss官网是如何去实现阴阳平衡的呢?

需要借助一定的工具多少爱丝视频。

工具有很多,但最主要、最简便哼若兮、见效最快的莫过于两种:

血和气立时爱丝aiss!

这两种物质遍布全身,而且可以自由流动,是平衡阴阳最快捷的介质,也是对练太极拳最为有用有著aiss爱丝钻石视频下载的一对阴阳。

血和气这对好夫妻,在人体内运行有一个规律:

血趋阳,气去aiss官网趋阴。

1.动的时候,血会活跃;在静的时候,气会活跃。

人体运动时,血液循环会加快,按现代运动理论的解释,这是为了保证氧和养分的供应,中医却是另一个角度:运动时人体偏阳,这时候,血就会活跃起来,以实现阴阳平衡。

人在安静的时候,处于阴的状态,血就会变得平稳,而气就会活跃起来,所以,气功——不管是站桩、打坐还是其他功法,都是静静地站或者坐,没有人一边爬山、打球,一边练气功。

2.如果人的不同部位阴阳不均衡着aiss钻石大尺度,血和气就会自动流窜,气趋向于阴,血趋向于阳。

站桩和打坐次第aiss官网,不管是下蹲还是盘腿,腿都会处于紧(阳)的状态,所以会有更多的血(阴)流向下肢。而气就会跑到比较放松的上半身,所以,手臂、丹田等部位会有气感——发热、发胀、发麻等等。

aiss88.com/tag/丹田/”>丹田位于腹部,这里有足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经、任脉四条经脉穿行,四者皆为阴,只有一条阳经(足阳明胃经)通过,周身至阴之处,莫过于此(不信?摸摸肚皮,看它是不是凉的,尤其是夏天),所以,这是气最喜欢光顾的地方。

为了方便大家理解开外aiss钻石大尺度,来一个类比吧:

假设人体是一个沙漏。

沙漏里的沙子是“血”,空气就是“气”,当我们把沙漏平放时,沙子和气就会处于一种相对平稳的状态。当翻转沙漏时,平衡被打破,沙子就会流向下面,而气就会跑到上面。

看到这里,你是不是已经明白太极拳无法爱丝aiss练气的原理了?

这麽若兮对!

太极拳练气,就是对这个规律的运用:

首先,动作要缓慢,营造“阴”的氛围,让气活跃起来。

第二,要屈膝下蹲,让血下行,气上行。

第三,要把骨盆端稳,把“气”接住。还记得之前文章《开胯炼丹田“16字”详解》里说的十六字诀吗?中间八个字是什么——膝盖固定、骨盆端平——让丹田部位保持稳定,气才会在这里聚集。

只要做到了以上三点,坚持一段时间,90%的人会有气感遵循李丽莎。

明白了气血的运行规律然后李丽莎,是不是就够了?

不够!有个麻烦还没怎么样爱丝aiss解决。

那就是,气非常活泼顽皮,喜欢四处乱窜,哪凉快(阴)哪呆着。

虽然丹田是至阴之处,但仍然不能完全固摄住气,其他部位只要阴一点,气就马上去报到!

在练带李丽莎太极拳的过程中,什么样的状态是阴呢?

从前文的论述所谓aiss爱丝钻石视频下载中,我们可以知道,松是最主要的阴。

所以,哪个部位松,气就会往哪窜。

腿松则入腿,臂松则窜臂!

还记得老六不厌其烦,一遍又一遍重复这一来爱丝aiss的要领吗?

膝盖要撑,腿在李丽莎上要绷,提腿勿高,落脚要快,后背要弓,手臂要掤……

这些要求,其实就是在做一件密切李丽莎事——让这些部位都紧起来,把气赶到丹田!

想更直观地感受殆aiss若兮视频无删减一下吗?

找一个条状不经意aiss若兮视频无删减的气球,把它吹起来。

假设气球的中部是丹田,两头是四肢,现在请你思考尔等aiss钻石大尺度一下,怎么样把气都聚到丹田

——手握两端,抓、握、捏、挤……把你能想到并非aiss爱丝钻石视频下载的办法都用上。

大部分气会跑到哪里?

中部长话短说aiss爱丝钻石视频下载!

理是这个理,但练拳时,总不能让别人抓、握、捏、挤我们的四肢吧!

不科学莫非若兮啊!

活人能让液体憋死吗?

办法内aiss官网嘛,拳架里都有!

蹲下去无爱丝视频腿自然就紧了。

关键是手臂,怎么做此外若兮才会最紧?

方法能想到很多即或aiss官网种。

只有一种是最高效依据aiss爱丝钻石视频下载的:

拧转分别爱丝视频!

拧转是什么概念?想想洗脸洗澡时难道说aiss官网,毛巾上的水是怎么弄出来的吧。

双臂拧转,把气“挤压不定李丽莎”到丹田!

在太极拳中,这种拧叫——缠丝。

所以,陈鑫前辈好的李丽莎说:太极拳,缠法也!

— 5截至aiss若兮视频无删减—

到这里,对气是如何聚到aiss88.com/tag/丹田/”>丹田的,是不是已经明白了八九分呢?

还没明白?拐回去再看一遍。

明白的,接着往下看:

气聚丹田,如何会动起来,转起来呢?

刚才的气球没扔吧?

拿出来一样爱丝aiss,继续拧!

不过,换一种玩法:

第一步,双手拧紧——气从两头聚到中部。

第二步:松左手——部分气从中部回到左边。

第三步本文若兮:左紧右松,同时进行——气从左到中部,又跑到右边一部分。

如此循环,交替进行。

你发现了什么?

气来来回回,进进出出,气球中部一会鼓起来,一会凹下去,是不是在动?

现在明白千万aiss钻石大尺度了吗?

不明白?继续拧!

四肢在松紧相间、循环往复的画圆运动过程中,推动引导气在藉以aiss若兮视频无删减丹田里出入,从而引动了丹田内转!

当然,拧气球只是一种抽象概括的示意,为的是让大家明白原理。实际情况比柠气球要复杂一些。

在旋拧肢体的过程中,不但会推动气血运行,而且对经络、筋肉进行刺激和按摩,改善了微循环,人体内气的流量会越来越大,出入aiss88.com/tag/丹田/”>丹田的气会越来越多,转动也会越来越明显。

原理讲完了,对你有没有启发呢?

觉得有启发,点个“好看”,转给朋友们,让更多亲朋好友受益,练拳少走弯路。

文章来源:六月丹田转,转载请联系原作者授权

投稿邮箱:viptaiji@126.

Post Author: icard

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